Panggi, einfacher Teig aus Mehl und Zucker
Eine einfache, traditionelle Suluk-Zubereitung: Mehl und Zucker werden vermischt, dann wird Wasser hinzugefügt, um den Teig zu formen, und schließlich wir…
Auf einen Blick: für 10 Personen, 15 Min. Zubereitung, ohne Kochen, Schwierigkeit: einfach, etwa 0,19 € pro Person, 628 kcal pro Portion.
Das Panggi ist ein traditionelles Gericht der Suluk-Kultur. Das Grundrezept besteht aus Mehl, Zucker und Wasser, wobei Öl zum Kochen benötigt wird. Die Mengen können je nach gewünschter Konsistenz angepasst werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit—
- Gesamt15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien628 kcal/Portion
- GarmethodeTeig kneten
- Geschätzte Kosten1,89 € 0,19 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
- 0,79 €
- 0,70 €
- 0,40 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Mischen Sie das Mehl und den Zucker zusammen. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie Wasser hinzu und verrühren Sie, bis eine glatte Masse entsteht. ≈ 4 Min.
Die Rechnung
Panggi, einfacher Teig aus Mehl und Zucker
- 1 kg Mehl0,79 €
- 500 g Zucker0,70 €
- Kochöl0,40 €
Gesamt1,89 €
das sind 0,19 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 628 kcal |
|---|---|
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 121,4 g |
| davon Zucker | 51,4 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Salz | 0,03 g |
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