Chili-Hähnchen
Chili-Hähnchen, wie es in indisch-chinesischen Restaurants in Bengalen serviert wird: Frittierte Hähnchenwürfel, gebraten mit Zwiebeln und Paprika in eine…
Auf einen Blick: für 4 Personen, 1 Std. 10 Min. insgesamt (20 Min. Zubereitung, 20 Min. Garzeit und 30 Min. Ruhezeit), Schwierigkeit: einfach, etwa 1,55 € pro Person, 425 kcal pro Portion.
Entdecken Sie dieses Rezept für Hähnchen mit Chili, ein beliebtes und schmackhaftes Gericht. Traditionell wird es mit Reis oder Nudeln serviert und ist einfach zuzubereiten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt1 Std. 10 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien425 kcal/Portion
- GarmethodeFrittieren
- Geschätzte Kosten6,21 € 1,55 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Hähnchen
- 3,48 €
- 0,20 €
- 0,12 €
- 0,06 €
- 0,00 €
- 0,20 €
- 0,05 €
- 0,02 €
- 0,38 €
Soße
- 0,12 €
- 0,20 €
- 0,32 €
- 0,80 €
- 0,12 €
- 0,05 €
- 0,00 €
- 0,04 €
- 0,05 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 12 von 18 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- In einer Schüssel vermischen Sie das Hühnchen mit der Ingwer- und Knoblauchpaste, Sojasauce, Chili, Salz, Ei, Stärke und Mehl. ≈ 4 Min.
- Decken Sie ab und lassen Sie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
- Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne und braten Sie das Hähnchen bei mittlerer Hitze, bis es goldbraun und knusprig ist. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- In einer Pfanne 2 Esslöffel Öl erhitzen und den gehackten Ingwer und Knoblauch darin anbraten.
- Fügen Sie die Zwiebel und den Paprika hinzu und braten Sie sie für 2 bis 3 Minuten an, wobei Sie darauf achten, dass sie knusprig bleiben.
- Fügen Sie die Sojasauce, die Chili-Sauce, den Ketchup, den Essig und Pfeffer hinzu, gefolgt von etwas Wasser. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und verbinden Sie sie mit der angerührten Stärke.
- Fügen Sie das frittierte Hähnchen hinzu, vermischen Sie alles und lassen Sie es 2 bis 3 Minuten ziehen. Servieren Sie mit Korianderblättern oder Schnittlauch.
Die Rechnung
Chili-Hähnchen
- 500 g Hähnchenfleisch, entgrätet und in kleine Würfel geschnitten3,48 €
- 1 Esslöffel Ingwer- und Knoblauchpaste0,20 €
- 1 Esslöffel Sojasauce0,12 €
- 1 Teelöffel rote Chilipulver0,06 €
- Salz0,00 €
- 1 Ei0,20 €
- 3 Esslöffel Maisstärke0,05 €
- 2 Esslöffel Mehl0,02 €
- Frittieröl0,38 €
- 2 Esslöffel Öl0,12 €
- 1 Esslöffel gehackter Ingwer und Knoblauch0,20 €
- 1 Zwiebel, fein gehackt0,32 €
- 1 Paprika, gewürfelt0,80 €
- 1 Esslöffel Sojasauce0,12 €
- 1 Esslöffel Ketchup0,05 €
- 1 Esslöffel Essig0,00 €
- 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer0,04 €
- 1 Esslöffel Stärke, aufgelöst in 4 Esslöffeln Wasser0,05 €
Gesamt6,21 €
das sind 1,55 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 425 kcal |
|---|---|
| Fett | 24,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 19,3 g |
| davon Zucker | 2,8 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Eiweiß | 30,5 g |
| Salz | 1,33 g |
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