Moussaka

Moussaka mit Lamm, Auberginen, Kartoffeln und Zimt-Béchamel

Hauptgerichte

Entdecken Sie dieses köstliche griechische Gericht, das von belgischen Köchen neu interpretiert wurde und perfekt für ein gemütliches Abendessen mit der F…

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Auf einen Blick: für 8 Personen, 2 Std. 10 Min. insgesamt (1 Std. Zubereitung, 40 Min. Garzeit und 30 Min. Ruhezeit), Schwierigkeit: mittel, etwa 2,92 € pro Person, 667 kcal pro Portion.

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Die Moussaka ist ein traditionelles griechisches Gericht, das in Europa viele Variationen erfahren hat. Diese belgische Version ist reich an Aromen und Texturen und eignet sich hervorragend für Liebhaber von Fleisch und Gemüse.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit1 Std.
  • Kochzeit40 Min.
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt2 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenMittel
  • Kalorien667 kcal/Portion
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten23,33 € 2,92 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

8 Personen
  • 5,97 €
  • 1,48 €
  • 0,73 €
  • 0,01 €

Fleisch

  • 0,32 €
  • 9,31 €
  • 0,66 €
  • 1,10 €
  • 0,06 €

Béchamel-Sauce

  • 0,41 €
  • 0,09 €
  • 0,57 €
  • 0,23 €
  • 2,39 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 11 von 14 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Kochen Sie die Kartoffeln in Wasser und schneiden Sie sie in grobe Stücke.
  2. Waschen Sie die Auberginen, schneiden Sie sie in Scheiben von etwa 1 cm Dicke und braten Sie sie 5 Minuten in einer Pfanne mit etwas Öl an.
  3. Hacken Sie die Zwiebel und braten Sie sie in einer Pfanne an. Geben Sie das Lamm dazu und braten Sie es an. Würzen Sie mit Rotwein, lassen Sie den Alkohol verdampfen, und fügen Sie dann die Passata, Oregano und Knoblauch hinzu. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und lassen Sie alles köcheln.
  4. Bereiten Sie die Béchamelsoße zu: Schmelzen Sie die Butter, geben Sie das Mehl hinzu und rühren Sie alles unter. Fügen Sie dann die Milch hinzu und rühren Sie weiter, bis die Soße die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Zimt, und geben Sie den geriebenen Parmesan hinzu.
  5. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor. Legen Sie eine Auflaufform mit Kartoffel-Schlices aus, und belegen Sie diese abwechselnd mit Auberginen und Fleischsoße, wobei Sie mit Auberginen abschließen.
  6. Verwenden Sie eine Béchamelsauce und lassen Sie das Gericht etwa 40 Minuten im Ofen garen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

Die Rechnung

Moussaka mit Lamm, Auberginen, Kartoffeln und Zimt-Béchamel

  • 1 kg Auberginen5,97 €
  • 4 große Kartoffeln1,48 €
  • Olivenöl0,73 €
  • Salz und Pfeffer0,01 €
  • 1 gelbe Zwiebel0,32 €
  • 600 g gehacktes Lamm9,31 €
  • Ein Glas Rotwein0,66 €
  • 400 ml Tomatenmark1,10 €
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt0,06 €
  • 80 g Butter0,41 €
  • 120 g Mehl0,09 €
  • 600 ml Vollmilch0,57 €
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt0,23 €
  • Geriebener Parmigiano Reggiano2,39 €

Gesamt23,33 €

das sind 2,92 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Nährwerte pro Portion

Kalorien667 kcal
Fett35,2 g
davon gesättigte Fettsäuren15,1 g
Kohlenhydrate49,4 g
davon Zucker10,8 g
Ballaststoffe8,9 g
Eiweiß27,5 g
Salz0,66 g

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 kg Auberginen
  • 4 große Kartoffeln
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • 1 gelbe Zwiebel
  • 600 g gehacktes Lamm
  • Ein Glas Rotwein
  • 400 ml Tomatenmark
  • Eine Prise Oregano
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 80 g Butter
  • 120 g Mehl
  • 600 ml Vollmilch
  • Walnuss mit Muskatnuss
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt
  • Geriebener Parmigiano Reggiano

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